1、不要饥一顿饱一顿现在的很多上杠鲭总秀班族，要不就是不吃，要不就是吃的很多，比如有很多人早上不吃早餐，因为上班匆忙，中午是匆匆应付，到劲忧商偌了晚上，胃实在受不了，就到外面的餐馆大吃大喝。这样对胃非常不好，因为胃该休息的时候没有得到休息，而该运动的时候却没运动，使得我们的胃像个弹簧一样，不断被挤压，怎么可能不产生一系列的胃部问题呢。
2、神经不要绷的太紧现代社会的压力大是无需置疑的，长时间处于高压的环境中，非常容易触动到我们的消化系统的神经，从来慢慢形成胃病。如果是本身就有胃病的人压力太大，并且不进行减压，还会产生神经性胃炎。所以为了自己的健康着想，适当的放松一下自己紧绷的神经是很有必要的。
3、烟酒要有度哪一次聚餐不喝酒，哪一次请客不用到烟酒，即便知道烟酒对我们的身体有害处还是照常这样做。棰僖崩妓酒精中的乙醇会对胃粘膜造成强烈的刺激，久而久之，各处胃部问题接踵而来，同样的烟中的尼古丁、焦油等都会对我们的胃造成刺激，长此以往，有胃炎、胃溃疡等也就正常了。所以为了自己拥有一个健康的胃，请一定要少饮酒，少抽烟，当然最好是戒掉。
4、垃圾食品少吃大鱼大肉是现代请客吃饭的标配，而油炸食品更是我们的日常，诸如一些香肠、咸肉、熏肉等更是很多人的心头好，这些食物都有一个共同的特征，就是脂肪高，消化难。你想象一下这么高脂肪的食物如果在胃里面不进行消化会对我们的胃造成什么样的影响。
5、请不要长时期熬夜现代很多人不到下半夜是不可能睡觉的，玩手机、去酒吧、KTV玩，外出吃宵夜等等，怎么可能早早就睡下呢。但是我们都知道胃黏膜上皮细胞的寿命是很短的，一般2~3天就要更新再生一次，并且都是在夜间完成的。所以可想而知，长时间的熬夜，那么胃黏膜的修复能力肯定会受到影响，自然有胃病也就正常了。
6、不要动不动就吃药是药三分毒，这个道理每个人都懂，但是还是有很多人动不动就吃药，因为已经习惯了。所以平时，我们一定要注意保护好自己的身体，不要因为一点小小的感冒就要吃药，药物吃的太多了对我们的胃也是有很大的伤害的。
