1、事后回想法。人有时会因为一时的冲动而难以控制自己的行为，从而大发雷霆。这时我们可以选择着找些清净点的地方坐下来慢慢回想自己的过失或者对方的失误。慢慢缕清思路想好说辞之后慢慢跟对方协商。
2、注意转移法。当因为某一件事情气愤时，我们可以适当的转移注意力，例如不去在意别人在说什么，脑海里可以构想其他画面想些开心的事，心有多宽世界就有多大。眼前的小事情不是我所在意的，要想以后为将来做好打算。不必要为一时之气毁了将来的前途。
3、运动解压法。如果感到真的快控制不了自己的怒气时，可以选择在一些无人的街道放肆的奔跑，尽情的释放心中的不快与委屈。待事后做回原来的自己，不要被冲动冲昏了头脑。毕竟多一个朋友好过多一个敌人。凡事该忍则忍。
4、他人倾诉法。生气时可以选择与你关系好的朋友尽情倾诉。多听听朋友的安慰心里会好受很多。当然在选择与朋友倾诉时一定要选择好对象，免得到时倾诉不成反被别人当成饭后笑料那就悲剧了。
5、旅游散心法。适当的旅行有助于缓解心情，可以选择去一些名山名水的旅游景点去感受会当凌绝顶，一览众山下的豪情。领略海乃百川有容乃大的心胸。
6、时间流逝法。随着时间的流逝，做好自己的本分，待到一定的时间段中自己就会想开的。就像孩时的无知、年少的轻狂、中年的奋斗、年老的惆怅。时间总能让人改变，随时间去吧。毕竟这是一生的回忆。
