在平时生活中，影响孩子长高的原因有很多。比如生活不规律，饮食不讲究，情绪不稳定，不定时做运动等等。专家建议，家长应带孩子去专业的正规增高医院检查，找出病因，找到科学合适的增高方法，及时治疗，早日让孩子的身高达到理想，快速长高。
身材矮小的人群一定要注意自己日常的饮食，用科学的增高方法告别矮小，需要注意的是，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃；可乐与果汁也尽量少喝，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
19岁的男生想要增高可以制定一定的饮食辅助方案，有助于补充维生素、微量元素，满足生长治疗需求，让您的增高治疗事半功倍，离完美身高更近一步。身材不高会影响患者很多方面，对于患者的未来也是影响惨重，因此大家一定要尽早的到专业的医院进行此病的治疗。
很多人都是平时不运动，总是赶到周末或者清闲的时候做大量的运动，过量的运动会消耗了大量的蛋白质，丢失了大量的钙，所以说要运动要注意运动的量，还有就是不要习惯性喝碳酸饮料。