1、第一，晚上早点休息，不要熬夜。晚上要早点休息，一定不要熬夜，熬夜时间久了容易长黑眼圈和眼袋。
2、第二，洗完脸之后，可以涂点粉底，遮盖一下黑眼圈眼袋。洗完脸之后，可以涂点粉底，这样就可以遮盖一下黑眼圈和眼袋了。
3、第三，中午的时候，要进行午休。中午的时候，要进行午休，适当的午休对于缓解眼睛疲劳很有帮助。
4、第四，每隔40分钟要休息一下眼睛，不要老是看书或者看屏幕。每隔40分钟要休息一下眼睛，不要荣亻趾渡老是看书或者看屏幕，要劳逸结合。
5、第五，晚上睡觉的时候可以热敷一下眼睛。晚上睡觉的时候可以热敷一下眼睛，促进血液循环。
6、第六，平时的时候，可以做一下眼睛保健操。平时的时候，可以做一下眼睛保健操，这样也可以缓解眼薜殷衙疝睛疲劳，上午下午各做一次。
7、最后，注意用眼卫生，适当的远眺对于缓解眼睛疲劳很有帮助。注意用眼卫生，远眺对于缓解眼睛疲劳很有帮助。
