1、（1）奶油奶油口感甜甜软软腻腻的，是很多女孩子的最爱，但爱吃人造奶油的女孩子需要注意了，我们平时在蛋糕店里见到的奶油，不管价格如何大都是人造奶油，里面都是食品添加剂，一点牛奶的成分都没有，而且人造奶油里脂肪的含量极高，平时经常吃人造奶油除了引发肥胖外还会堵塞血管，影响全身的血液循环，严重时会危害心脑血管健康，对人体造成的伤害很大。
2、（2）劣质羊肉卷现在我们吃火锅都必点羊肉卷和牛肉卷，所有火锅店的羊肉卷都是一煮就熟的，但是真正的羊肉不好煮，好多火锅店的羊肉都是假的，那是商家用零散的肉和少量的羊肉再加一些食品添加剂和色素，经过仔细的摆盘就成了一份大家都喜爱的羊肉卷，这种不健康的羊肉卷我们还是要尽量少吃，吃多了容易增肥还容易屯垃圾和毒素给肾脏带来负担。
3、（3）膨化食品膨化食品是经过油炸得到的，但是商家用的油都不是非常健康的好油，所以就造成了膨化食品的高油、高油脂，也包括重金属铝元素超标，少吃这些膨化食品的小零食保护大脑。
4、但是哪些食物对身体的益处很大呢？一、酸奶酸奶可以促进肠道蠕动，促消化，同时它还能减少辐射给人体带来的伤害。
5、二、豆腐干豆腐干中含有丰富的蛋白质，补充人体所需，还能促进血液循环，及时把血管中的垃圾和毒素给清理出去。三、开心果坚果里面的营养物质是为植物种子在发芽期间的生长消耗而准备的，所以坚果里面的营养物质非常丰富。
6、四、花生仁花生满身是宝，花生衣富含能补血益气，预防老年人的骨质疏松，花生果仁能补充人体正常新陈代谢需要的能量。五、葡萄干葡萄干和葡萄一样，含有丰富的维生素和抗氧化活性分子，平时多吃葡萄干既补充营养又能美容养颜。
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