1、首先，要在一个卫生环境干净的场所把奶挤出来，可以手挤或者借助吸奶器吸奶。如果是手挤奶，请先把双手洗干净；如果是吸奶器，吸奶器也应该清洗干净并消毒。
2、储奶瓶储存吸出来的奶直接倒入消毒好的储奶瓶中并密封好瓶盖，然后放入冰箱冷藏室（尽量放置冰箱靠近里面的地方，减少冰箱门开关对温度的影响）。
3、储奶袋储存吸出来的姑逐拢愠奶倒入储奶袋，不要那么满，留出一定的空间，用储奶袋在桌子上一缕，利用桌边压平储奶袋，大部分空忻稿痞烁气就排干净了。因为空气过多会滋生细菌，储存时间变短。有一点点空气没有关系，然后把储奶袋封紧封口，写上日期放入冷冻室就可以了。
4、说完储存工具，说说保存时间。
