1、减肥最最好的方法-----运动 最最好的减肥方法莫过于运动了，但必须要坚持，每天坚持锻炼，既可以锻炼身体，又可以减肥。可不要半途而废，要半途而废那短时间的运动是很难减下来的。歌手林依轮，在年轻时是个小胖子，但经过运动，常做锻炼，练出好身体，练出好身材，练出健康。
2、香蕉可以减肥。 香蕉可以舒缓情绪，也有减肥作用，可以减低肥胖者身体里的血糖水平，也可以加快新陈代谢，可刺激人们大肠的蠕动，使人的大便通畅，可减肥。港台明星大S，一个大美人，我在一个电视节目上看到她说，曾经减肥过，他的减肥方法是经常吃香蕉。
3、饭前一杯水可以减肥。 饭前一杯水可以减肥，饭前喝水后，可以有饱腹感，减少过多的食物摄入人体，人吃的比较少了，自然就不会变胖。但不可以边看电视边吃食物，这样胃有足够的时间去消化，营养过剩，导致肥胖。
4、鸡蛋减肥。 鸡蛋具有丰富的营养，鸡蛋对人的心脏有好处同时可以帮助你瘦身，鸡蛋减肥是有科学根据的。每天食用煎蛋，每天三餐以鸡蛋为主食，再加上以白菜及水果和少量面食的饮食方法。
5、苹果减肥。 每天吃一个苹果可以抑制体重增加，苹果的纤维含量非常的高，纤维能使人们人有吃饱的感觉。营养丰富的苹果吃了可以减肥又可以美容，何乐而不为呢？
6、土豆减肥。众所周知，土豆是美食，可以做很多花样好吃的菜，营养丰富，但很多人不知道吃土豆可以减肥，番茄土豆丝、暴炒土豆、黄焖土豆等很美味，让你享尽美食都能减肥!
