孕妇作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，同时日常的生活习惯也需要多加注意。你知道吗？孕期饭后活动也有很多需要谨慎处理的地方。各位准妈咪注意饭后下面这几件事，千万不要做：
饭后躺下
1、很多妈咪表示，怀孕后人都变懒了，吃完饭就想睡觉。但是饭后立即躺下休息可不行，因为躺下后，新陈代谢就会变得缓慢，进入调整状态，这时胃部食物又还没开始消化，躺下休息会给肠胃带来压力，影响营养的摄入，也会导致消化不良。
饭后立马运动
1、还有一些孕妇吃完饭后会立即运动也是不合适的。饭后，食物没消化，剧烈运动会导致食物震动，这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等不适反刂茗岚羟应。饭后应休息一段时间再开始运动，大强度运动应在2小时后;中等运动在1小时后;轻运动也需休息半小时后进行。
饭后洗澡
1、妈咪们有时候会饭后洗澡，这里需要提醒大家饭后千万别立即洗澡。因为吃完饭后，血液集中在胃部，如果这个时候洗澡，会加速身体的血液循环，干扰消化系统，引起消化不良。
饭后立即喝水或者喝饮料
1、有些孕妇喜欢饭后喝水或者饮料，这并不明智。因为这个时候，水或者饮料会把体内的消化酶冲走或者影响其消化功能，食物如果不能被完好分解，同样会影响消化和营养吸收。
饭后立马吃水果
1、孕妇应该多吃水果，这样不仅有利于自身健康还有利于胎儿健康。不过，孕妇饭后立即吃水果并不好。水果中含有各类有邙掩镔呔机酸，而食物中含有多种矿物质，如果饭后立即吃水果，那么矿物质和有机酸就会相互作用从而影响肠胃消化吸收。另外，孕妇饭后吃水果，还可能引起便秘。
饭后唱歌
1、孕期女性心情起伏不定，通过一些外部活动比如唱歌来调解心情，排忧解闷是好事。但是，孕妇最好不要饭后立即唱歌。饭后胃壁变薄，如果这个时候孕妇唱歌，隔膜则会往下移动，从而增加腹腔的压力，进而引起孕妇肠胃不适。
