1、将手机关机,或者将一切的电子产品关掉放在一边
2、给自己定好闹钟,在规定的时间内要完成这件事情
3、如果自己成功完成了,可以给自己一个小奖励或者一个小礼物
4、如果自己没有控制住,任务还没完成就去做别的事情了,要有惩罚措施
5、在远离任何电视网络的地方做事效率会很高
6、锻炼自己的意志,集中自己的注意力去做事情
1、将手机关机,或者将一切的电子产品关掉放在一边
2、给自己定好闹钟,在规定的时间内要完成这件事情
3、如果自己成功完成了,可以给自己一个小奖励或者一个小礼物
4、如果自己没有控制住,任务还没完成就去做别的事情了,要有惩罚措施
5、在远离任何电视网络的地方做事效率会很高
6、锻炼自己的意志,集中自己的注意力去做事情