1、首先，你可以拿一张纸写下你的不良行为，并写上与警告相关的话语。最好贴在自己的床头，每天早上起床时可以看看上面的的内容，并读出来。
2、其次，你可以让自己形成一个“三思而后行”的思维铲邑诱匮惯性。在每次想做不良行为时先想一想自己这么做是否有利，可以像小编一样问一问自己。
3、再者，如果你的行为是像看手机一样需要借助物品来实施的不良行为，可以将这个物品让他人帮你藏起来。这样通过远离这个物品来不做不良行为。
4、然后，你也可以让他人发现你要做或正在做这个不良行为时，及时地制止你，并让他说明理由。因为正在做自己事的人一般不情愿被人打扰。
5、随后，你可以通过做其他有益的事，发展兴趣爱好来不去做不良行为，例如进行体育锻炼，学习演奏一种乐器等等。
6、最后，当你可以做到能不用上面的几种方法也能不做不良行为时，那么你就真的达到了“对不良行为说不”的目标。
