1、小篇认为尽早地确定200m跑运动员属于哪种力量类型是非常重要的。训练要更多地针对自己的力量类型，而不是去改正运动员的缺点。运动员训练计划中必须安排改正不足的时间，这可以在运动员全年训练计划中按周期进行。当然，这三种力量类型运动员的训练方法是截然不同的。
2、如果你200m跑的力量类型属于100m型，那么，你就应在非赛季训练计划中安排进行旨在增强耐力和力量的训练。 如果你200m跑的力量类型属于400m型，那么，你就必须在全年训练课中进行快速和步速方面的训练，特别是在训练未期更要重视这种训练。 一位著名的教练员曾指出，许多教练员花太多的时间和精力去改正自己选手的弱点，而忽视了去努力增强选手的力量训练。一旦确定你所训练的200m跑运动员力量类型，你就要制定可最大程度地增强运动员力量的计划。
3、因此在训练自己200m的时候，首先得确定自己属于是什么类型的跑者。如果是真刀实枪的上跑道的话，心里还是得留个底。200m跑和100m跑的赛跑战略和总体技术有明显的区别。有许多杰出的运动员用自己习惯的100m跑方式来跑200m，这是一个错误。 200m跑运动员必须注意在约50～60m处中止向前猛冲并保持短跑时的轻松节奏。这助于在整个赛程中保持快速度。但常见的错误是，200m跑运动员在头100m赛程中全力冲刺，最后就拼命向终点冲去。其实，200m跑运动员通过放松、集中精神并进入轻松赛跑状态就可以在好几个百分之一秒内保持100m跑速度。这样，运动员可在整个赛程上保持最快的速度并赢得200m跑的胜利。
4、在训练中，程度地进行全力冲刺跑是非常明智的。以米歇尔·约翰逊为例，他的力量训练类型属于200～400m型(B型)。他的速度训练相当有限，而更多的训练重点放在起跑、接力传接棒、适当的速度练习上。如果在适当的时间里进行速度训练，那么，什么也不会失去，且通过最小程度地进行全力冲刺跑又会得到许多东西。
5、最后，小篇再啰嗦一句，在上跑道前，许多的选手都会有一丝的紧张感，你别看奥运会那些选手赢得很简单，人家还不是要在跑之前做一个放松的动作，因此自己可以寻找自己放松的方式来降低自己内心的紧张，内心想着让自己最为热血的事。输赢不重要，重要的是自己的付出有没有白费，或是自己有没有付出。
