1、西兰花先用清水冲洗一遍,再把西兰花切成小块;
2、西兰花切好之后再用淡盐水浸泡半小时,泡完之后再用清水清洗一遍;
3、锅中加入清水,水开之后加入西兰花灼三分钟左右,一定不能灼太久,保证西兰花的营养不流失,装盘备用;
4、碗中加水,将剁碎的蒜放入水中,加入适量生抽、精盐、淀粉、少量白砂糖搅匀;
5、将兑好的淀粉水放入锅中烧开,浇在装好盘的西兰花上;
6、最后再滴上少量的香油即可上桌,吃的时候搅拌均匀。
1、西兰花先用清水冲洗一遍,再把西兰花切成小块;
2、西兰花切好之后再用淡盐水浸泡半小时,泡完之后再用清水清洗一遍;
3、锅中加入清水,水开之后加入西兰花灼三分钟左右,一定不能灼太久,保证西兰花的营养不流失,装盘备用;
4、碗中加水,将剁碎的蒜放入水中,加入适量生抽、精盐、淀粉、少量白砂糖搅匀;
5、将兑好的淀粉水放入锅中烧开,浇在装好盘的西兰花上;
6、最后再滴上少量的香油即可上桌,吃的时候搅拌均匀。