1、听摇滚乐音乐本身是一种美的艺术，可以很轻易的控制人的情感。所以心情不好了，最先想到的应该就是听音乐来排遣自己内心的不快，此时，除了伤感的音乐，任何类型的你都可以放开了的去听。轻音乐当然是首选了，不过我个人比较偏好摇滚乐，你想想，受到强烈音律的刺激，自己是不是马上情不自禁地想要手舞足蹈了呢？呵！相信我，听完之后，得到了很好的发泄，你的一切烦恼统统都会快速释放掉。
2、看搞笑动漫笑是治愈痛苦最佳的妙方，所以遇到不开心的事，你非常有必要去笑一笑，最好是大笑，笑得越疯狂越好。那要怎么样才能让自己一下子笑起来呢？不用我说你也知道了，就是去看搞笑的动漫。你喜欢什么就自己去看吧，大笑一阵过后，你的心情自然会好起来。
3、大吼大叫是的，你没听错，就是要大吼大叫！因为心情踞拭钻痰糟糕的时候，你急需释放自己，吼叫是最直接也是最实用的方式。不过去哪里好呢？当然了，得自己去找个安静的地方咯，可以带上好友一起去，毫无顾忌的吼叫一墩伛荨矧通，直到累了才停下。这也是非常管用的，吼完心就通畅了！
4、到户外散步急于忘记烦恼，到户外散步也是挺有用的。选择一个安静的地方，比如花园啊、小溪边啊都非常不错，嗅着各种花香和清新的自然气息你很快就会感觉心情舒畅了许多。但是最好别去公园之类的公共场所，那样只会增添你的烦恼。
5、逗宠物玩要是你有宠物，狗狗啊，猫咪啊，那就太棒了喇苻义谰！虽然它们不会说话，但是你懂的，它们每天都可以带给你绣诅收蟮无穷无尽的欢乐，特别是在这种晦气的时候，你就更要想到它们了。什么也不想，什么也不做，你就全身心的和自己的萌宠们享受开心时刻吧，玩累了，看看还有闲心闷闷不乐不？
