1、勿用冷水、热水刷牙，易刺激牙齿使用牙舒敏牙膏刷牙的时候最好使用温水。因为温水本身就是一个良性的保护剂，不但不刺激口腔，还能进一步将牙齿间的细微杂质清除干净。
2、多吃有益牙齿健康的食物推荐大家日常生活中多吃一些有益牙齿健康的食物，如茶叶。茶叶中含有丰富的氟和茶多酚成分，能缓解牙齿不适，预防蛀牙。
3、坚持使用抗敏牙膏，预防和缓解牙齿敏感日常刷牙时可使用片仔癀牙敏舒牙膏，牙膏中含有草本抗敏舒缓因子，帮助阻断牙敏感源，舒缓敏感性疼痛，同时牙膏中的牙本质修护配方，更能封闭开放的牙小孔，修护牙本质。
4、日常注意保护牙齿，勤做口腔检查保护牙齿从均衡浜你渑婧营养做起，日常生活中多食用含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物，可有效保护牙齿健康；避免用牙齿咬坚硬的物体；避免直接吃高温食物，炯善挠勿否则容易引发口腔、咽喉部的慢性炎症，也不要一热一凉，会破坏牙釉质，影响牙齿健康。
5、牙齿是否健康跟口腔疾病的预防是否做好息息相关，大家每年都应该定期去进行口腔体检，发现问题可以及时的治疗。
6、牙齿的健康离不开日常的保护，只有使用正确的刷牙方式和有效的抗敏牙膏，再配合日常生活中细心的呵护，才能摆脱牙齿敏感的烦恼。