1、睡眠时间的长短并不等于睡眠时间的足够，但是睡眠实数确实有一个相对来说比较科学的指标。如果孩子的睡眠时间比平均少一两个小时及以上，则必须要找到原因，及早改善。那么作为父母怎么取判断呢？除了了解不同年龄短孩子的平均睡眠时间外，还需要仔细观察孩子日常生活。如果孩子睡眠不好，会闹脾气，不想学习或者学习效果不佳，成绩下降。所以，如果孩子每时每刻都是开心的，不显得疲惫、烦躁，足以表明他的睡眠是足够的。
2、0-6岁孩子的睡眠情况介绍：宝宝太小，有时候不容易察觉，有可能是延长睡眠时间之后，或者是改善睡眠环境或照顾方式之后，草发现宝宝的情绪比以前好，这个时候爸爸妈妈才明白过来，以前是宝宝的睡眠不足才导致的不正常状态。
3、新生儿每天的睡眠时间长达16-18个小时，但是每段时间睡眠都不是很长。全天不分昼夜，有些24小时只有八九短，但是有些十几断睡眠时间，当然还有更多的。在这个阶段的宝宝，家人最好采用轮流的方式照看小孩，将重任分担下来，父母也要趁机好好休息，才有精力抗战生活。
4、宝宝半岁之后，脑神经发育逐渐成熟，睡眠时间会有所改变，不会像新生那般，睡眠的片段也会减少，而且慢慢会形成有规律性。在晚上的睡眠中，有些孩子可以一觉睡到天亮，在中午的时候也往往需要睡午觉，通常是2-5个小时，分段进行。爸爸妈妈掌握到宝宝的睡眠规律后，可以运用宝宝睡觉期间做自己想要做的事。
5、1岁之后，宝宝夜晚的睡眠时间减少到12小时，小睡时间也有所调整。这个年龄断的宝宝，对白天和黑夜越来越清晰，通常都只会睡一段到两断，这时候，爸爸妈妈可以多抽出一点时间来陪宝宝到户外游乐，晚上也可以讲讲故事。
6、孩子到3岁以后，就会出现不想睡午觉的情况。经研究发现，午觉有助于孩子脑部细胞的修复，提高思维活力，所以，父母还是应该鼓励孩子午睡。这个阶段，孩子和成人的睡觉基本没有多大区别，所以建议爸爸妈妈要注意家庭生活规律，全家一起建立一个正常的作息时间。