不属于。燕麦味甘,性平,归肝、脾、胃经,属于平性食物,食用后不会增加体内热气,是不会出现上火现象的。
上火是可以适量吃燕麦的。燕麦中有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,加速粪便的排出,是可以缓解上火引起的便秘的。不过还是要注意不要过多食用,以免造成腹部胀气或胃痉挛。
燕麦不宜一次性食用过多,那样容易导致腹胀或胃痉挛,所以每次食用时切记控制好量,一天摄入量在40克左右比较合适。
扩展资料:
注意事项:
食用麦片的一个关键就是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。
速溶麦片根据主要原料的不同,可分为原味麦片和混合麦片两种类型。前者没有强烈的麦香和果香,只会散发出淡淡的天然麦香的味道。购买时要注意,味道过浓的原味麦片很可能添加了香味添加剂。
选择麦片时要注意,每个小包装或100克的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质的含量。总能量最好不要超过350千卡,碳水化合物含量不高于60%,可溶性膳食纤维不低于8克,蛋白质含量则应在10%左右。这样的麦片营养损失小,营养也更均衡。
参考资料来源:百度百科-麦片
参考资料来源:百度百科-热性食物