1、 多看书。有意义的书籍可以洗涤人的心灵，让你更快的从阴霾中走出来。看书增长知识，还能让你的心胸变得更宽广。看得书越多，人的情绪会变得很平稳，不会受到更大干扰。
2、 不管别人怎么样，不受到他人的影响。大凡成功的人士，在成功之前总会收到很大的磨练，而内心强大的人，会有一颗坚强勇敢的心，不受到外界影响，即使在很悲伤的时候也能更快的战胜困难。
3、 学会与人和谐相处，不把小事情当成大事情。不要总是计较，爱计较心鸬钟召蜗才会累。放下架子，和人主动的和谐相处。即使自己不敢说话，也要努力的尝试要自己多和他人交流，即使说错了一些话语也不要太过自责。
4、 练习自己的胆量，什么事情都不怕。社会中虽然有着形形色色的人，有的思想很复杂，有的很阴险，但是我们不必太过害怕，努力的和对方较量，你才能真正的挖掘出自己的潜能，去战胜对方。更重要的是还要善于坚持。
5、 多去户外接受锻炼和考验。经常去爬山可以锻炼人的意志力，即使一次爬不上去，也要坚持再爬，只有不断的加强练习，你才能走得更高。
6、 保持经济的独立。越独立的朋友们，越能够承受孤独，忍受寂寞。对于当今社会，只有拥有一定经济实力的人，内心才能变得更加强大，不怕困难，勇往直前。
