1、如果把面部比作花朵，双腿就是输送营养的茎，我们最先开始衰老的双腿。皮肤粗糙，肌肉松弛，脚后跟皮肤变老，指甲没有光泽等。解决方法：每天像呵护面部一样，身体和双脚也需要涂抹身体乳，不要小看哦，坚持10天，你就能感受到变化。锻炼腿部肌肉，刷牙、洗脸、爬楼、站立时，习惯性双腿收紧，膝盖并拢，感受大腿内侧肌肉收紧的感觉。
2、腰是大妈和少女的分水岭，少女的腰柔软，大妈的腰不只是赘肉，还有疲惫。解决方法：加强腰部练习，如果条件允许，练习一些舞蹈，除了减少赘肉，还能让腰柔软，走路时尽显女性柔媚。
3、肩膀是用来扛事的，经历过生活重压又没刻意训练过的女性，肩膀僵硬且厚。要知道，肩颈厚一寸，看起来就显老5岁。解决方法：注意祛湿，艾灸就很不错，湿气重的人肩背较厚；同时训练肩颈，一些基础瑜伽动作和舞蹈效果都很好。（西瓜视频上有很多，记得搜一下）
4、手是女巅貅晌陔人的第二张脸，看起来不显老的手臂不仅干净，白皙，柔软，还有不松垮。很多女性过了40，不敢穿无袖或者短袖，就是因为手臂肌肉松垮，看起来臃肿。解决方法：养成用护手油的习惯，如果棰很于秋条件允许，每周拿白醋或牛奶泡手10分钟左右，然后擦干，在护手油里加进去一两滴精油（薰衣草、玫瑰、甜橙都不错），效果非常好。手臂肌肉要想紧实，要勤运动，还是推荐瑜伽和舞蹈。
5、人一旦变荣亻趾渡老，眼神浑浊，声音也会粗沉，这也是我们最容易忽视的，要知道眼神影响我们的气质，声音也是我们形象的一部分。解决方法：进行眼神减龄训练，每天至少做一次眼神操，可以是早上醒来或者晚上临睡前，具体操作很简单，就是顺时针转动眼珠（要用力），直到有酸胀感。另外多看花花草草、萌宠、洗涤心灵的书籍，它们会由内而外改变我们的眼神，不仅看起来灵动还有内蕴。声带的保养方法，是经期少吃刺激性食物，不要过度用嗓子。多喝玫瑰花茶，另外就是用大拇指按压颈窝，咽口水，每天5-10下。