1、每天一个西红柿，西红柿富含维生素c，能够延缓衰老
2、早睡早起，不熬夜，养成规律的作息习惯
3、坚持使用防晒，一年四季都要防晒紫外线会加快人的衰老，因此要坚持使用防晒产品，物理防晒和化学防晒结合
4、少吃，最好是不吃油炸食品及垃圾食品等
5、饮食规律，一日三餐按时吃饭不要因为减肥瘦身什么的而不吃饭，相反减肥是需要吃饭的
6、坚持运动，多多出汗运动能够加快我们身体的新陈代谢，促进血液流动，长期久坐工作者更应该多运动运动
7、用水果酸奶代替零食少吃零食，零食大都多添加剂，因此要不吃或少吃，多喝酸奶，多吃水果
8、涂完化妆品，多多做做脸部按摩，促进皮肤吸收，加快血液循环。
9、定期对皮肤进行深层清洁长期的风吹日晒或对着电脑工作，皮筻框盎褴肤很容易变得很脏，日常的清洁不到位，皮肤也容易堵塞，因此要定期为皮肤打开通道，深层清洁一下。