人生往往有不如意的地方，心情不好的时候干点什么，怎么调节自己的心情，让自己变得快乐起来呢?听小编给你唠唠。
工具/原料
糟糕的心情
注意力转移
1、唱歌。心情不好的时候，我们可以去KTV，大声的歌唱，把一切烦恼都唱出来。很好的一种发泄方式，值得大家去尝试一下。
2、喝酒。有人说借酒消愁愁更愁，我不这么认为。喝酒可以麻醉自己，可以吐露自己内心所有的不痛快，情感的流露可以让我们把自己的悲伤驱赶走。喝完酒让自己美美的睡上一觉，明天依然春光无限。记住，可不能贪杯哦。
3、旅行。转移自己的注意力，有时候我们的心情受到内部环境的影响，在那个环境中可以洫曛晗丕让我们一直处在低迷的状态。外出旅行，可以使我们的心情得到良好的放松，也可以让我们丢掉一些不愉快，找到属于自己的魅力情感。
自我调节
1、我们可以进行自我减压，把自己不开心的事都写出来，只有把心中的不愉快清除掉，才能保证我们不在心烦，不再郁闷。
找老爸老妈
1、父母永远使我们的大山，可以给与别人给予不了的依靠。当我们心情不好的时候，可以找爸妈谈谈，他们阅历多，也关心体贴我们，他们会用他们最温顺的情感带引我们走出黑暗。
