1、一、通过集体训练后，虽然教官离开了，但是在集体训练的这段时间里，你也认识了很多的同伴，你可以多和他们交流交流，谈些奇闻趣事，或者是你们来自各地的当地民族文化，风土人情。多和他们建立起良好的人际关系。多参加集体活动，比如：打球，逛街，参加公益活动等。在集体活动中，你会交到更多的朋友，收获更多的快乐。
2、二、你可以尝试让自己忙碌起来，平时业余有时间，建议：1、多看看书籍，可以学习的专业知识，也可以看些课外书，拓宽自己的知识面，多看一些自己喜欢的书籍，你会知道，在跛星笸浊让自己安下心来看书的潜移默化里，你会慢慢发现，其实你已经逐渐没有精力去想那些让你难过的事。2、要是觉得自己安不下心来看书，那也可以听听音乐，选择节奏比较平和，旋律柔美的曲子，可以坐在室内听，慢慢感受其中旋律；还可以走在风景比较好的适合散步的室外，比如：公园，广场，校园等。3、如果觉得自己的心事无人述说，可以选择写日记，帮自己想说，难以述说的心事写在日记里，等到很久很久之后，你在拿出来看看，你会觉得这是多么难忘的回忆，很有纪念价值。
3、三、调整好自己的心态，你要知道，参加集体训练，实际上就是你们耀开始学会变得坚强，独立，能吃苦的第一步，是你们从一直在父母身边无忧无虑成长到开始融入集体生活，接触到陌生的人群，从而你要学会去适应，学习去处理人际关系，包括你身边人的离开，要培养自己的内心变得坚强，能接受现实，能扛住压力，能受得了委屈，这也是为你将来步入社会，打下坚强的基础。愿你，一路坚强成长，内心强大。