1、首先，在心理上，父母要把断奶看成是自然过程。当婴儿对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，应该用适当的语言进行诱导和强化，使婴儿受到鼓励和表扬，感到愉快，使婴儿在心理上把断奶当作一个自然过程。同时，家里的其他亲人应有意识地多与婴儿接触，如带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界，跟宝宝一起做游戏，使宝宝感到身边的人都爱他，都跟他玩，使他高兴，有安全感、信任感。
2、其次，断奶应该在婴儿1～2岁间完成。先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间，可用牛乳或配方奶去逐渐取代母乳。最迟在2岁应彻底断母乳，但以后仍需每天喂给1～2次牛奶。这期间，婴儿从蹒跚学步到自由行走、玩耍，活动范围逐渐扩大，兴趣逐渐增加，宝宝与母亲的接触时间逐渐减少，有利于断奶。
3、再次，断奶时不要让婴儿看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他宝宝吃母奶时，要告诉宝宝：“你长大了，小宝宝吃妈妈奶，你不吃了。”母亲在断奶期间不应回避，应多和宝宝在一起玩他感兴趣的游戏，转移宝宝的注意力，尤其是在宝宝哭闹时，父母及家里的亲人一定要帮助安抚宝宝，给宝宝更多的关爱，千万不能急躁，更不能训斥宝宝。在断奶期间，不应母婴分离，这样会给宝宝带来心理上的痛苦。
4、最后，一旦断了奶，就不要让婴儿再吃母乳