1、先准备紫薯四个左右，红豆五十克左右，芝麻五克，糯米粉两百克，牛奶一百毫升，把这些食材准备好了以后下面就是教大家制作了
2、我们把提前准备好的紫薯用水冲洗干净了之后。接着找一个干净的锅，锅里面添上水，然后把紫薯也放进去煮，煮熟了之后然后找个碗捞出来。把紫薯皮去掉放在碗里然后找个勺子把紫薯捣碎，加入适量的牛奶搅拌均匀就可以了
3、然后把紫薯泥分成小等份，里面包入蜜红豆，然后再用手团成球，做好一个以后。把剩下的也按照这样都一样的做完就可以了，揉的时候不要太用力了，团的大小均匀就行了全部都揉好以后在紫薯球上滚一圈熟芝麻，用手轻轻的把熟芝麻揉进表面就行了。
4、全部都做好以后找个盘子，放在盘里面中间一定要留一点空隙，放入烤箱里用一百八十度烤五分钟就可以了。不需要烤太久的会裂，时间到了之后一盘好吃的紫薯球就这样的完成了，朋友们你们看了想不想吃啊。
5、其实我们大家都不知道的是紫薯，它除了含有普通的埂筝田奔红薯中所有的营养素之外，还含有花青素，硒元素和营养元素呢。能够给身体提供丰富的营养，所以菀蒯踔观我们大家看了是不是觉得应该好好的多吃一些紫薯呢？而且他还能有效的防癌抗癌呢，而且紫薯里面所含的硒元素和铁元素能够有效的帮助人体抗疲劳呢，所以我们在生活之中要经常有效的吃一些紫薯的，紫薯带给我们的功效不止这些的，更多的是还能减肥瘦身的
6、而且紫薯还能够有效的治疗便秘，因为紫薯中里面所含有大量的我们身体里所缺少的东西，能够有效的忪鄂菅塬促进大肠的顺畅，及时的排出体内的毒素以及其他有乾冷支铼害物质，防止便秘的同时也能有效的预防其他胃肠疾病呢？而且这个紫薯球还是很多的小朋友爱吃的呢？现在的小朋友基本上都爱吃甜食，而这个紫薯球呢.它的外面裹上一层芝麻，里面又是紫色的颜色让很多的小朋友看的都会忍不住好奇的想吃的呢。你们说是不是呢？一个又好看又好吃的食物让我们实在是忍受不了吃的欲望的呢，想吃就自己动手做做吧。
