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食补养生韭菜炒蟹味菇鸡蛋

时间:2024-10-19 06:18:07

1、准备好食材,蟹味菇和韭菜分别清洗干净备用;

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2、将清洗净干净的韭菜切成3.5cm左右长的段;

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3、鸡蛋敲入干净的小碗中,用筷子或蛋抽搅拌成均匀的蛋液,搅拌的过程中加1勺清水,这样炒出来的鸡蛋会更加嫩滑;

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4、煤气灶开火,锅烧热后倒入适量的食用油,等待油温烧至六七成热时倒入鸡蛋液,鸡蛋液入锅后用筷子或锅铲快速搅拌;

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5、炒至鸡蛋表面变金黄色时出锅备用,如果喜欢吃嫩口感的鸡蛋可以缩短翻炒的时间就出锅备用;

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6、利用炒过鸡蛋的油锅放入蟹味菇小火慢慢煸炒,煸炒掉蟹味菇中的水分更好吃;

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7、翻炒半分钟左右后加入提前炒好的鸡蛋和韭菜一起翻炒;翻炒至塄毂酪歼韭菜微微变色时加入提前准备好的盐,翻炒均匀即可关火出锅食用;

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