能控制做梦中的自己吗

一般的做梦都发生的很奇妙，梦中的自己会做些自己意想不到的事情，有时候会被自己吓到，有时会很稀奇古怪的梦境，总之梦中的自己就像看电影的观众，有同事有切身经历的感觉，我就是想讲如何做自己梦中的一号演员，同时还是导演兼编剧。。。

工具/原料

熟悉的卧室、舒适的床上用品、安静祥和的环境、不受到打搅的私密空间、略显疲惫的自己