患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目常挢傣捅地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，弋讥孜求使血糖升高；同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。专家指出，糖尿病患者运动最好分四级按时间来掌握运动量。
运动等级
1、最轻运动持续30分钟消耗90千卡热量：散步、购物、做家务、打太极拳。
2、轻度运动持续20分钟消耗90千卡热量：跳交谊舞、做体操、平地骑车、打桌球。
3、中度运动持续10分钟消耗90千卡热量：爬山、平地慢跑、打羽毛球、上楼梯。
4、强度运动持续5分钟消耗90千卡热量：跳绳、游泳、举重、打篮球。对于糖尿病患者来说每次正常情况下运动消耗90千卡热量最好，因此，必须把自己的运动分级，严格控制运动时间和强度。
