1、做事不要太心急：45岁后就不要再有急性子了，遇事不要着急，学会控制好自己的情绪，这一点非常重要，此外，有心脑血管疾病的人早晨起床也一定要慢，不要着急啊
2、不要太早就去锻炼：由于年龄大了，睡眠也少了，因此好多人很早就去锻炼身体，这其实是不好的，因为清晨的话，年龄大的人血液比较黏稠，血压也偏高，锻炼易导致血管破裂。
3、吃饭要尽量慢点：年龄大的话本身消化系统就不好了，若吃饭再狼吞虎咽的话，不仅会影响营养的吸收还会对胃造成很大的伤害呢
4、要讲究劳逸结合：儿孙自有儿孙福，不要为了孩子过于忙碌、操心，一定要注意“劳逸结合”，如：午饭后小睡30分钟左右，这对身体也是很有好处的
5、最后一点，保持好心情，少生气：“百病生于气”生气对人产生的影响非常的大，经常生气，对心、肝、肺、等器官都是很不好的！！
