1、打开已登录的Change健身。见下图
2、点击页面下方的练。见下图
3、点击右上角的符号。见下图
4、在设置页面点击徒手。见下图
5、在徒手页面,点击间隔。见下图
6、在间隔页面,点击组间休息。见下图
7、然后设置时间,点击完成。见下图