1、饮食：不要经常和含色素的饮料，不要经常吃烤肉等含激素多的快餐。因为这些色素和激素容易让疤痕变黑，也容易加速细胞生长，人体细胞发育成熟加快。一般胖的人变黑的情况加剧，不管是男人还是女人。
2、运动：青春期我们大家都好动，喜欢激烈的运动，对下体摩擦充血，导致色素的沉淀，变黑。
3、性爱：如果有经常性的性爱，也很容易变黑的。荷尔蒙让人体激素增加，兴奋。当然少一些自慰也是可以减轻加速变黑的。
4、总的来说，就是不喝色素饮料，少吃快餐，不做激烈运动，少自慰，性爱要适当。
1、饮食：不要经常和含色素的饮料，不要经常吃烤肉等含激素多的快餐。因为这些色素和激素容易让疤痕变黑，也容易加速细胞生长，人体细胞发育成熟加快。一般胖的人变黑的情况加剧，不管是男人还是女人。
2、运动：青春期我们大家都好动，喜欢激烈的运动，对下体摩擦充血，导致色素的沉淀，变黑。
3、性爱：如果有经常性的性爱，也很容易变黑的。荷尔蒙让人体激素增加，兴奋。当然少一些自慰也是可以减轻加速变黑的。
4、总的来说，就是不喝色素饮料，少吃快餐，不做激烈运动，少自慰，性爱要适当。