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中考焦虑对如何疏导

时间：2026-04-22 22:15:45

1、心理暗示，想象中考结束后的安排和计划。

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2、专注做题，查漏补缺，转移焦虑点。

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3、和同学们一起做一项运动，比如：打球或扔球。

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