1、脾气暴躁：经常加班对人体体能消耗很大，如果加班很忙就容易忽视喝水，再加上办公室内空气干燥，就容易导致上火，往往也容易引起脾气暴躁。
2、抵抗力低下：经常加班消耗体能还容易导致人的抵诠译邻词抗力下降，让人容易感冒的，特别是秋冬季节，熬夜容易着凉，对人体伤害是更大的，经常加班的人，往往发现自己抵抗力大不如从前。
3、疲惫：经常加班人的体力及精神都会疲惫不堪，会让人感觉比较浮肿，整个人会没有精神，容易出现气血不和的情况。
4、肠蹭汗芗槛胃负担：经常加班的人因为熬夜会肠胃饱受饥饿困扰，尤其有些赶时间的人会暴饮暴食，对肠胃带来很大的负担。因为加班甚至熬夜肠胃得不到充足的休息，使得肠胃超负荷运行，容易导致肠胃不适的出现。
5、缺乏运动：经常加班的人，下班回家后干到全身疲惫不堪，总是像是进门就睡，尽可能的满足睡眠需求，根本没有时间锻炼身体，缺乏运动，身体得不到锻炼。
6、睡眠不足：经常加班的人，容易睡眠不足，熬夜一天一般要花四五天才补得回来，但是不要第二天睡一整天，那样反而没有精神的，比较好的就是中午睡个午觉。
