1、打开抖音，点击右下角“我”，然后点击右上角，打开菜单，选择“时间管理”。
2、进入时间管理，点击下方第二个选项——“睡觉提醒”。
3、设置好入睡和起床时间，点击下方“确认开启”，以后到点就会提醒你休息啦。
