1、藻油DHA优于鱼油DHA藻油DHA是来自于深海藻类，而鱼飒蛏擢墟油DHA则是从深海鱼内种提取。一般来说，鱼油DHA有浓重的鱼腥味，这对孕妇的味觉是不利的。怀孕后胃部反应敏感，对吃的东西有些磲煊滟怜挑剔，对于鱼腥味吧，孕妇是难以接受的。而藻油DHA一般来说是海藻中提取，远远没有鱼油的那种腥味,从味觉上孕妇容易接受。不过藻油也有普通藻油和单细胞藻油，单细胞藻油无腥味，而且还有种柠檬的清香，像吃的港版美赞臣的藻油丸对孕妇来讲更为合适。此外，藻油DHA来源于深海的特选藻种，天然无污染。鱼类难以控制重金属、有机污染等危害。
2、纯度高的DHA优于纯度低的孕妇一天要补充200毫克DHA的量，如果是纯度高DHA一天吃一粒就够了，随餐服用也很方便，不容易忘记；而纯度低的可能一天吃两粒，分成两次吃，会比较麻烦，容易忘记。还有就是纯度高的，可以做的更细小，如港版美赞臣的藻油丸，200mg/粒，纯度高且细小，对孕妇来说吞服也越容易，而纯度低的做的颗粒越大越难以下咽。
3、FDA认证标志优于没有认证选择时可注意包装上的标志是否清楚，包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有FDA认证标志，并且可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和FDA认证标志是否经过国家审批，查询结果和包装上印刷的制造商名称是否相同。