1、 要练好ollie，首先必须学会荡板荡板是新手从滑行逐渐到ollie的一个过渡阶段，目的就是提高你的板性。 列握缌牛荡板 也就是蛇形 是一种不借助脚踩地面的滑行动作 主要是用后脚踩板尾 前脚压板头 用上身的力量带动腿 然后带板左右的摆动 把像左右的力转为向前的力。掌握翘板头转弯，让你滑行更加顺畅，为Ollie打下基础。 初期练习荡板不用从原地起步，可以适当给点速度，然后再荡起来，这样有惯性会相对容易些。还有要注意的就是板头翘起后落地之前前脚要往前推一下，这样板才会容易往前走。
2、第一步起跳在滑行的过程中，双手自然地放在大腿两侧，蹲下蓄力，然后迅速跳起。注意！起跳后，双膝向胸部收缩。呈环抱状
3、第二步点板后脚迅速有力的点击板尾，碰撞地面，产生弹力。首先，要放松！只有放松了你的动作才能舒展到位，并且减少受伤几率。第二，要点正！第三，记住，点板过程是先跳后点！！而不是点板才跳！就是要在起跳之后身体快要离开滑板的那一瞬间点板！
4、第三步刷板用脚背贴住砂纸向板头刷。注意，一定要直（就是要沿着滑板中心刷，刷歪了板头容易倾斜）倾斜的话会怎么样？我这里只能说一句呵呵，反正不怎么好受就对了。还有就是，刷板时，前脚一定要比板头高，不然落不回板上。
5、最后一步，收脚。将双脚收回来，落在纳骥姘鹚滑板上，一个帅气的ollie就做成了。ollie说简单简单，说难也品锲裉俗难。最困难的是怎么将这一系列动作连贯，滑板没有捷径可走，只能多学多练。想要在一个星期内学会滑板，每天至少得花几个小时来练习，那个滑板领域的大神不是玩了个七年八年的，滑板是一种信仰。如果你只是想玩玩，还是去买个长板吧！双翘不合适你。
