1、饮食方面，在生理期想要保持身体清爽，建议女性在月经来临时，少吃高脂肪高热量的食物，多吃些水果，蔬菜和豆类吧。
2、卫生巾要勤替换，月经来临时也是宫颈口开放的时候，所以在使用卫生巾时，需要每两个小时更换一次，以免细菌滋生，给子宫带来危害。
3、选择与化学物品的透气污僻莆姆产品，大家都知道经血是无气味的，一旦和空气接触变会氧化，如此以来便会产生异味等，所以为了避免这种情况，一定要选用透气性好而且没有化学物品的卫生巾。
4、慎用药物卫生巾，现在市面上出现很多含有药物的卫生巾，认为这种产品对身体好受到不少女性的青睐，其殂翼瑟擀实药物卫生巾和普通的相对比较更容易过敏，所以在选择上要慎重考虑。
5、网面和棉柔，网面的姨妈巾对于易过敏体质的女生应避免使用，虽然网面的卫生巾吸收快，但是没有棉柔的产品柔软舒适，还对皮肤的刺激还小。
6、护垫的使用，在月经来临之前，或者快要结束时护垫是比较适合使用的，而且护垫在月经量少的日子用起来比较方便，但也不要时时使用。
