1、食材准备：大米、铁棍山药、胡萝卜、西兰花。
2、大米淘洗两次放入锅中，熬煮。
3、煮粥的时候开始准备其它食材，山药去皮（记得戴手套哦，防止对山药粘液过敏），切成小丁备用。
4、锅里水烧开，放入西兰花焯一下，水再次沸腾即可捞出。 西兰花清洗起来比较麻烦，泊钲粽鹭焯水可以很好的去掉西兰花中残留的农药、异味和草酸，而且口感更好。 切成碎末
5、胡萝卜去皮切丁/末，所有的食材准备如图。
6、米粥熬煮7-8分熟时候，即可倒入胡萝卜和山药丁 搅拌均匀熬煮5-7分钟至熟透软烂。 加入西兰花末。
7、可以加入少许盐调味（重要提示：1岁以内宝宝请省略此步，不要加盐！）。 关火，加入1-2滴香油调味。 拌匀后即可出锅。
8、味道清淡却好喝的营养粥，值得经常做给宝宝喇苻义谰！其实7-9个月的宝宝也可以喝这款粥，但是需要把蔬菜处理的更细碎一些哦，或者煮好之后用料理机稍微搅拌一下！
