1、课程设计的基本元素，一般包括以下内容1、基本信息包含客户年龄段、人数、课程基数(第几单元第几课)、日期、教练员姓名等。
2、训练目标包含本节课程主要锻炼孩子的体适能训练要达到的目标，主要是指动作、体能和品格上的目标达成
3、基本部分一般分为开始部分，中间部分，结束部分(1)、开始部分起到课堂导人作用，目的是从生理上和心理上动员儿童进人课程，热身环节和伸展环节在60分钟课程当中，开始部分占8-12分钟左右。(2)、中间部分主要是指训练内容，这里的训练内容是和本节课的训练目标相呼应相互匹配一般训练内容和组数最多，内容可达到5到10个，组数或达到20一30组上，在60分钟课程里面，训练时长大概为45分钟左右；(3)、结束部分起到舒缓儿童身心，回到生活场景的作用，从生理上体现在运动心率的平衡和相关肌肉群的放松，从心理上体现在思维和情绪脱离课程的各类情景教学、在60分钟课程里面，训练时长一般占5-8分钟。
