手抄报安全手抄报手抄报内容生活知识英语手抄报清明节手抄报节约用水手抄报知识问答

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

时间：2024-10-13 16:28:40

1、先趴跪在地上，吸气，右膝向上抬起。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

2、吐气，缓缓放下，但不要接触地面。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

3、重复练习3-5组，再换方向练习。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

© 2025 手抄报圈
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com