1、决定戒烟的时候，我把所有的烟都交给了我老婆！刚开始戒烟的时候感觉不太习惯，总感觉全身无力，感觉少了点什么，还去医院检查了一下，医生说什么事也没有！戒烟，既然是决定戒烟了，就要坚持到底，一点也不能吸，早晨刚刚起床的时候，总是习惯性的想吸根烟，可是，手放到床头上，空空如也，这才想到，已经开始戒烟了，忍着吧！！
2、吃完早饭，又是习惯性的摸摸口袋，还是没烟，忍啊！！出门投口气，看到对面的超市，好几次忍不住去买盒烟，那种感觉很痛苦，好像在我脑海中有两个人在吵架，一个说：“买去吧，买了不吸不就可以了！”另一个说：“别去，买回来就会吸的”努力的克制着自己离开这里，然后就不断的给自己找事情去做，因为在做事的时候，会忘记吸烟，但是，还是不行，脑海中只有吸烟这两个字，相信尝试戒过烟的朋友都知道这种感觉吧！！真的很难受，到了吃中午饭的时候，我实在是忍不住了，跑到卧室的床下找烟头，真的非常的先吸一口，真的只是一口，还别说，我真的找到了不少我以前扔的烟头，手里拿着烟头，想吸又不敢吸，因为我知道，只要我吸了这个烟头，我就不会戒掉烟了，我这次的努力就白费了，最后狠了狠心，咬咬牙，把我捡的烟头全都扔进了厕所了，你们是不知道我当时的心情啊，扔掉烟头之后，我想死的心都有啊！后悔啊！！要是留一个多好啊！！！
3、吃完午饭，还是想，没办法，还是找事情去做，分散精力，这样就会好点，可是我万万没有想到，戒烟最大的难题来了，太阳要下山的时候，突然之间感觉全身无力，做什么事也提不起精神来，在这个时候，脑海中的那个声音又响了起来“你看，让你抽根烟你不抽，去抽一根烟吧！抽完就会好的”，你们是不知道这句话有多大的伤害力啊，我无精打采的走在路上，眼睛时刻盯着路面，看有没有烟头存在，我当时真的不想戒烟了，太痛苦了，还别说，还真的让我捡到了一个烟头，捡起来一看，也就还有两口，烟头都黑了，好像是当时抽烟的人扔掉之后用脚捻灭的，可是，即使这样，也是我的救命稻草啊！我相信，只要抽掉这个烟头，我就会好起来，手里拿着烟头思量了许久，自我争吵了好久，终于，我把烟头扔掉了，因为，我想到，如果我现在抽了烟，那么我这一天的努力都白费了，走在回家的路上，我对自己说：“不要让明天的你后悔！不要让昨天的你愤恨！”
4、就这样到了第二天，还是全身无力，没有精神，不过，比昨天好多了，起码，现在脑子了不是一直想着吸烟了，自己也有控制力了，吃完饭就是先去医院做个检查，医生告诉我身体一点事都没有，这个自己的心理在作怪！等过一段时间就好了！
5、就这样，每天努力的控制着自己，也就是4天左右，发现，自己怎么不难受了，也不想吸烟了，早晨起来感觉浑身轻松，我开始喜欢上了这种感觉，日复一日，有20天左右，真的是一点都不想抽烟，我还尝试着在口袋了放了一盒烟，结果是，我都把烟盒磨坏了，楞是没想起抽烟来！