1、先行到医院进行过敏源检查。现在一般的医院都可以进行过敏源的检测，可以顺便检测其他的过敏源，不仅仅局限于牛奶哦。
2、遵照医嘱进行脱敏治疗目前医院针对过敏症患者有比较标准的脱敏治疗方案，根据自身的情况来进行脱敏治疗，要量力而行。
3、日常生活中可以采取以下办法1、尽量不要去喝纯牛奶，因为本身对于牛奶过敏的话，去喝纯牛奶更会引发过敏反应。可以选择其他的牛奶制品来替代。
4、可以选用植物奶，例如大豆奶、花生奶等一些植物型奶，补充的营养物质也基本能够满足人体的需要。
5、不空腹喝牛奶、不喝凉牛奶如果对于牛奶的过敏反应不是很强烈，仅仅停留在拉肚子的状态下的话，建议可以尝试在饭后喝一杯热牛奶，进行减少牛奶对于过敏体质的你的刺激。
6、牛奶过敏和乳糖不耐受还是有区别的，一定要区分好两者，不要搞混淆了，可以少量喝和不能沾一点的界限是很明显的，如果小伙伴觉得自己是牛奶过敏的话不妨采取上文的办法哦。
