1、为什么人们如此崇尚腰细之美呢？ 最重要的原因在于：腰细代表着女性的健康水平和生育能力。腰细意味着低水平的腹部脂肪和高水平的雌性激素。
2、 另外英国一项医学研究指出，腰粗的女性罹患子宫癌的几率相比腰细的女性要大得多。且美国肯塔基大学的研究人员也表示：女性腰围越大患结石的几率也越高，因此，关注腰围不仅是为了自己能在炎热的夏天秀出小蛮腰，同时也是对自己健康的维护。
3、下面小编告诉你快速燃脂的终极大杀器！！！减少热量摄入，增加运动量被誉为是减少体脂的最佳运动方案。（1）在饮食方面，有科学证据表明：热量适中而且富含水果、蔬菜、全麦谷物、低脂奶制品、豆类、坚果、瘦肉、鸡蛋以及禽肉的食谱，不但能提供人体所需的各种营养，而且还有助于人们瘦身减肥。（2）在运动方面，CXT适身转绝对能满足你的“小腰精”梦想。主要源于其简单有效的健身方式。适身转是一种新型态的低负荷有氧健身器材。它强调微汗减肥哲学，而非一味地追求大汗淋漓。有研究表明：在运动时间保持一定的情况下，适身转健身不仅能消耗同等或更多的热量；而且还能帮助缓解使用者的衰老速度，对健康大有裨益！
4、最后注意：腰细与否不能一概而论 世间一切事物都躲不过“过犹不及”的规则，过分地追求细腰就是摧残自己的身体。医学专家表示：每个人的身高、骨架大小都不一样，因此。腰细与否不能一概而论。下面是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，即BMI指数，其计算公式如下：BMI=体重(Kg)/身高米的平方（㎡）例如，一个人体重为52公斤，身高是155厘米，则BMI指数为： 52(公斤)/1.552(㎡)=21.6
