1、先将大米,薏米,红枣,南瓜都放入水槽清洗干净,然后侵泡在水中2个小时左右。
2、将花生洗干净侵泡,倒出15克左右的燕麦片。
3、将大米,薏米,红枣,花生都倒入电压力锅中,倒入适量的水,炖煮。
4、然后粥煮好之后,将粥倒入洗干净了的南瓜内,在上锅中蒸煮10分钟左右即可。
5、待粥稍许冷切一点之后,可以 加入白糖和蜂蜜一起使用。
1、先将大米,薏米,红枣,南瓜都放入水槽清洗干净,然后侵泡在水中2个小时左右。
2、将花生洗干净侵泡,倒出15克左右的燕麦片。
3、将大米,薏米,红枣,花生都倒入电压力锅中,倒入适量的水,炖煮。
4、然后粥煮好之后,将粥倒入洗干净了的南瓜内,在上锅中蒸煮10分钟左右即可。
5、待粥稍许冷切一点之后,可以 加入白糖和蜂蜜一起使用。