1、缺铁：如果身体缺铁，血液输氧能力会减弱，组织器官就会处于缺氧状态。所以缺铁会导致我们无精打采、嗜睡和乏力!
2、缺碘：缺碘会使我们的新陈代谢和微循环下降，代谢减慢，人就会显得懒散和无精打采了。
3、缺维生素D：这是联合专业睡眠协会的专家指出的，白天嗜睡和鸡肌肉骨骼疼痛都可能是维生素D摄入不足导致!
4、缺维生素B1和叶酸：该类维生素和叶酸的摄入不足，在初期也会表现出乏力、沮丧、肌肉无力、食欲差等症状。
5、关于浑身乏力嗜睡的原因，以上几大营养素就是主要，我们可以选择多吃一些富含上面维生素和微量元素的食物，同时如果觉得老是嗜睡没精神，可以通过复合维生素矿物质片有针对的补补，因为单纯的通过饮食是很难面面俱到的，所以我现在就常备着善存的多维片，铁、碘、VD、VB和叶酸都包含，除此之外，还有其它人体必需的营养素，每天用来作为膳食的补充，也有利于抵抗力的增强，是养身体的!浑身乏力嗜睡的原因是什么？如果不是相关疾病，那么就是你的身体需要补充能量啦!补充这些微量元素和维生素都可以让你满血复活哦!