1、在我们准备进行扔铅球的时候，其实是需要做好一定的热身运动的，很多的时候这样的大消耗运动都是容易受伤。
2、在练习扔铅球的时候，我们需要知道的就是扔铅球最为主要的就是需要不断的去练习，并且能做到比较远距离的扔出。
3、其实很多的人凭借自己的蛮力也是一样的能扔铅球扔的比较远，但是多数的人还是处于一种比较短的距离。
4、铅球运动的力量是全身的力量集中在手臂上面扔出，由于铅球本身就是很重，扔出去的话倒不如是推出去。
5、所以扔铅球的标准动作还是跟推出去更加的贴切一点，在进行这样的运动的时候，其实力量是从地面，脚步，腰部，手臂这样的一种借力方式。
6、在准备扔铅球的时候就是使用这样的简单的技巧才可以做到比较好的，快速的扔铅球出去，所以这样的技巧是很重要。
7、在进行这样的扔铅球的时候，我们的本身的力量也是很重要的，所以是需要将自己的力量练习多一点，增加力量，自然就是扔的比较远、
