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大蒜做出的几道养生美食

时间:2024-10-13 12:26:30

1、大蒜焖鸡  材料  生鸡1只,大蒜若干,姜片少许,盐、老抽、生抽、酒、糖各适量,  做法  1、先将锅加热,不要放油,把鸡块翻炒一遍,去除油脂。  2、鸡变色后铲起。  3、重新起锅,放油,爆香姜片和蒜白部分。  4、然后再放入鸡块翻炒,期间放入酱油,料酒,糖等调料。  5、加水与鸡肉平行,盖锅盖焖煮。  6、肉焖透后,可以先尝一块肉质是否是自己喜欢的那种,味道可以再调整。  7、洒一些喼汁,再放入蒜叶,翻炒均匀即可。  小诀窍  蒜姜要等等再放进去,不然会烧焦掉,影响口味。

2、大蒜菜脯油蒸大伍鱼  材料  伍鱼1条,香桔子2演左腙宾粒,大蒜5根(分段切丝),菜脯碎100g(洗净),红辣椒2条(切丝),食用油,蒜蓉6瓣,盐,鲍鱼酱,玻璃生菜5瓣(切小块),  做法  1、把整条鱼处理干净。  2、切两粒香桔子涂擦全鱼身, 以去除腥味增添清香。  3、冲洗后控干水将鱼脊骨从鱼腹内用厨具齿刀刺入锯断。  4、鱼身两面各划割三刀,然后用食油涂抹全鱼身。  5、把老姜片镶入鱼身刀口里后将它置入长形大玻璃碗里。(武火蒸15-18分钟)。  6、热镬烧油爆香蒜蓉菜脯碎再加入大蒜丝和红辣椒丝。  7、添加适量鲍鱼酱和少许盐略炒一炒。  8、然后熄火取出铺上玻璃鱼碗里,上桌前添加玻璃生菜入内。

3、大蒜面包酱  材料  蒜头4颗,奶油8汤匙,玛琪琳4汤匙,洋香菜末1汤匙,俄力冈草盐少许,  做法  1.蒜头切成细末。  2.奶油放锅用小火融化,加入玛琪琳和蒜泥,搅拌后洒上俄力冈草和盐,即可装入保鲜盒中,待凉后放入冰箱保存。

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