打篮球如何更好防止受伤

1、每次打篮球前能够做10分钟的拉升动作和慢跑热身，特别是腿部的拉升，能够更好避免肌肉的拉伤，。

2、尽量在橡胶和木地板的篮球场打球，这些球场有一定弹性，摔倒和落地时能够有一定的缓冲，水泥地面球剑钕饿粪场摔倒的伤害一般更加严重。

3、打球时尽量避免内线强突，急转弯，高难度抢断等容易受伤的动作。

4、篮球服要穿的宽松一点的，以免运球和落地动作不够舒展，形成受伤。

5、要挑选专业的篮球鞋，大小款式合脚，其他运动鞋容易扭脚。

6、能够在打篮球时尽量保护对手避免受伤，你保护了别人，人家也会保护你。