1、第一 适当增添衣物。到了初秋时节以后，夜晚慢慢变得凉快了，尽管白天温度还是较高。这个时候，我们可以适当增加衣物，以免着凉和感冒了。我们可以根据自己的情况来增添衣服，尤其是夜晚时候。
2、第二 多注意饮食。初秋时节来临，人们需要多补充些蔬菜、水果、蛋白质的食物，这样可以有利于身体健康。这个时候可以适当多吃些肉类，鱼类、蛋类。
3、第三 多注意身体锻炼。到了秋季以后，人们可以适当的做一些有氧运动来保持身体健康。一般而言，套芴滞驾久坐不动不利于身体血液循环，需要经常的走动。当我们工作的时候，可以适当的休息片刻，看看窗外的风景。
4、第四 保持好心情。进入秋季以后，雨水渐渐增多了，容易引发人们的忧愁情绪。我们需要多注意调节自己的心情，试着去适应这个多雨的季节，放飞心情。此外，在秋季的时候，我们可以阅读书籍，听听音桫邓崴脸乐也是不错的选择。
5、第五 多休息。天气炎热，人们容易产生倦意，因此需要午后休息片刻。当进入秋季以后，白天温度还是很高，午休还是对身体健康有一定的好处，还能提高工作的注意力。此外，晚上熬夜对身体不是很好，可以尽量做到早些休息。
