糖尿病人能不能吃水果？很多人得了糖尿病，就不敢吃水果了，因为水果的主要成分是糖；可是水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。这该怎么办啊？
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糖尿病人能不能吃水果？专家提示：糖尿病人完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。再者，只要认清了水果的“属性”，科学吃水果，水果对糖友来说并不是洪水猛兽。
水果含糖量分3个档次根据含糖量，一般将水果分为高、中、低3个档次。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。很明显，高糖水果不适合糖尿病人食用，血糖控制不佳的糖尿病人只适合少量食用低糖水果，而血糖控制较好的糖尿病患者则可适量食用中、低糖的水果。
糖尿病人能吃什么水果
1、 荔枝含有降血糖的物质
2、桃子降低餐后血糖
3、 杏糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管
4、 山楂吃些山楂预防糖尿病血管并发症
5、 草莓糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖
6、橘子预防糖尿病患者发生视网膜出血
7、 菠萝减少对胰岛素和药物的依赖性
8、樱桃可增加人体内部胰岛素的含量
糖尿病人不能吃什么水果
1、 慎重选用 每100克水果中含糖量为1120克的水果包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供5090千卡能量
2、不宜选用 每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。