1、我也很想帮你，但是手上有领导安排的工作。 其实，这句话是万能的拒绝同事对你提出帮忙的要求，不管是谁听到你这样说的话，不会继续的为难你。这样你就可以达到自己的目的。
2、我也很想帮你，但是我能力有限。 其实，这句话用在对你工作比较熟悉的人的拒绝的方式，用自己的能力来更加的合情合理的拒绝，别人也找不到破绽，也不好意思再为难你。
3、可以的，不过能不能等一段时间。 此方法用在不能拒绝，无法拒绝的情况下，采用拖的对策，如果对方等不下去就不会再找你的，如果对方愿意等的话就一直的拖下去。
4、可以的，不过我想我近期都没有精力去做。 此方法明确的给对方时限，让对方知道你的时限，也不会无休止的去催你问你，可以有效的避免自己陷入烦恼之中。
5、有些我不是很懂，你能不能先开个头。 当同事找你帮肖绑嗤岔忙时，你可以说：“我对这个不太懂不知道怎么做。要不，你先开个头，挹掷秦把把这部分做了？刚好我手头上的工作也很急。这样的话就可以有效的化解，给自己争取更多的时间。
6、 凡事都要根据具体的场合，做出正确的合理的判断，有效的明智的拒绝，这样不仅让自己的生活或者工作更轻松，同时也不会损坏彼此之间的和谐。
