1、不要在嘈杂的环境里用耳机。很多人习惯在公交车、地铁、大街上使用耳机打电话、听音乐、看视频，因为周围的环境太过于嘈杂，所以必须将耳机和手机的声音调到非常大才能听得清楚，所以很多人的耳机声音都是非常大的，但是这对耳朵的伤害却是非常大的，会对人的耳膜造成相当大的冲击，对听力造成很大的影响。
2、不要长时间和人用电话手机通话。很多情侣都习惯在晚上煲电话粥，但注意了，这也是对耳朵造成重大伤害的一大恶习之一。电话近距离地对着耳朵，声音无缝隙地传递到耳膜，长时间累积下来对耳朵的伤害无异于自毁双耳。
3、不要用力擤鼻涕、拧鼻子。耳朵和鼻子是相通的，蹂躏鼻子也是会直接对耳朵造成伤害的，比如有鼻炎的人会经常出现耳鸣症状。所以生活中要注意不要太过用力地擤鼻涕拧鼻子，这样既保护了鼻子也保护了耳朵和听力。
4、不能过度透支体力，适当缓解压力。人在疲惫和压力过大的状态下是非常脆弱的，身体各机能也很容易出现重大问题，耳鸣就是其中很重大的问题之一。我们要明白，人一旦出现严重的耳鸣现象，就说明其耳朵已经开始出现问题了，所以一定要注意休息和劳逸结合。
5、不要用坚硬物体掏耳朵。其实掏耳朵这个行为本身就不值得提倡，因为将耳朵里面的异物掏出反而更容易导致细菌进入耳朵。更重要的是，千万不要用太硬的东西掏耳朵，建议太痒的时间用棉签掏一掏就好了。
6、尽量少去过于嘈杂喧闹的场合。很多人很喜欢去酒吧、KTV、广场这些非常吵的场合玩，但是太高妇分贝的声音是会对耳朵产生不可估量的害处的，特别是对于一些容易身体疲惫和压力大的人群来说伤害更大，严重时甚至会刀子耳聋。
